YI JIN JING
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3
INDICIOS DE QUE UD. ESTÁ DESPERDICIANDO SU VIDA
Yi Jin Jing 易筋经 es uno de
los complejos de Qigong más antiguos. Se menciona por primera vez en el Tratado Bibliográfico Hanshu, que tiene más
de 2000 años.
Hanshu o Han
shu漢書, Historia de la dinastía Han, o Qian han shu前漢書,
Historia de la dinastía Han temprana (también llamada primera, mayor u occidental) es la
historia dinástica oficial china de la dinastía Han temprana desde el 206 a.C.
al 25 d.C. La obra fue iniciada por el historiador chino, Ban Biao, y completada
por su hijo, Ban Gu, y su hija, Ban Zhao. Como uno de los señores de
la guerra de la dinastía Han más famosos, el otro hijo de Ban Biao, Ban Chao,
aportó sus propias historias al libro.
Yi 易 significa cambio,
Jin 筋significa huesos
y músculos, Jing 经significa método.
Así, el propósito del Yi Jin Jing es
convertir los tendones y tendones flácidos y frágiles en fuertes y robustos. Ese método se
considera una especie de Qigong, o
kung fu interno y forma parte de la medicina china donde se aplica para la
autocuración.
Entre los métodos de entrenamiento tradicionales chinos, el Yi Jin Jing a menudo se compara con el Wu Qin Xi 五禽戲 (Juegos de Cinco Animales) y el Baduanjin 八段錦 (Ocho piezas de brocado), ya que los tres se
consideran como los tres sistemas
principales del Qigong interno y
externo chino clásico. Sin embargo, el Yi
Jin Jing se diferencia del Wu Qin Xi
y del Baduanjin en que originalmente
no formaba parte del sistema de Qigong;
más bien, era el nombre de un texto para entrenar el cuerpo a través de las
artes marciales. El texto se atribuye a menudo a Bodhidharma 西竺達摩祖師, pero la atribución es obviamente apócrifa. El hecho de que la posdata
fuera escrita por el sacerdote taoísta Zining
紫凝道人 en 1624 indica
claramente que fue compilada durante en la dinastía Ming (1368 - 1644).
Según una versión, el Yi Jin Jing
fue transmitido por Bodhidharma,
el fundador del budismo Zen y del Monasterio Shaolin, donde practicaban la
meditación sentada profunda.
Según otra versión, el método fue escrito en un trozo de brocado
extraído de la tumba de uno de los funcionarios chinos de alto rango, por lo
que también fue llamado el Método de
Transferencia de Energía Qi. Es así, como el complejo entero se ha
conservado y ha sobrevivido hasta el día de hoy sin cambios.
Según la tercera versión, el Yi
Jin Jing se originó a partir del chamanismo.
El complejo Yi Jin Jing o el Método
para cambiar los músculos y tendones se basa en las ideas de la medicina
China sobre los Cinco Elementos primarios. Contiene 12 ejercicios desarrollados
y cuidadosamente preservados a través de los siglos.
El complejo restaura y fortalece los músculos y tendones, depura los meridianos
de acupuntura, permitiendo que el flujo de la energía Qi fluya libremente. El
enfoque principal del complejo es restaurar la movilidad y rendimiento de la
columna vertebral, lo que implica recuperar y renovar todo el organismo en su
conjunto.
El método combina armoniosamente el trabajo interno y externo, los
ejercicios están conectados por transiciones suaves, naturales y redondeadas.
La esencia de los ejercicios está descrita en detalle, se dan todas las claves
necesarias, se presta especial atención a los errores y métodos típicos y
comunes para su eliminación. Se revelan las sutilezas y los secretos de la
práctica. El método puede convertirse en un resumen para la práctica personal
durante muchos años.
El complejo del Yi Jin Jing combina
armoniosamente el trabajo interno y externo, los ejercicios están conectados
por transiciones suaves, naturales y redondeadas. Es un método fácil y sencillo,
recomendado para aquellos que nunca hicieron ejercicios, ni rutinas de
entrenamiento. En China se utiliza en hospitales para pacientes y personas en
periodo de convalecencia.
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© Nikolai Barkov, 2023
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