La glutamina es un aminoácido esencial que desempeña un papel fundamental en la salud y el bienestar general del organismo. A menudo se le denomina "el hilo de la vida" debido a su amplia gama de beneficios para la salud. Este aminoácido es particularmente importante en el contexto de un estilo de vida moderno, donde el estrés y las demandas diarias pueden agotar nuestras reservas de nutrientes esenciales.     Historia del descubrimiento   La glutamina fue descubierta por primera vez en 1883 por el químico alemán Ernst Schulze, quien aisló este compuesto de jugos vegetales. Más adelante, en 1930, los investigadores lograron identificar sus funciones metabólicas, describiendo que era un aminoácido no esencial para algunos tejidos en condiciones normales, pero esencial en condiciones de estrés o alta demanda . Desde entonces, se ha estudiado ampliamente su papel en el metabolismo celular, particularmente en la síntesis ...

          Origen de la ansiedad y qué es   La ansiedad es básicamente una respuesta de nuestro cuerpo al estrés. Puede originarse por múltiples factores, incluyendo predisposiciones genéticas, desequilibrios químicos en el cerebro, estrés acumulado, o eventos traumáticos. Entender que la ansiedad es una reacción normal puede ayudarnos a gestionarla más eficazmente y a buscar estrategias para mitigarla.     Meditación contra la ansiedad   La meditación puede ser una herramienta efectiva para combatir la ansiedad, pero es importante practicarla de manera adecuada y con precaución. A continuación, se presentan algunas consideraciones y técnicas de meditación contra la ansiedad:   Precauciones al meditar contra la ansiedad   No utilizar la meditación como un "ansiolítico" para eliminar rápidamente la ansiedad, ya que puede llevar a experimentar sensaciones desagradables conocidas como " back draft ". La m...