¿QUÉ DEBE HACER UNA PERSONA PARA DESHACERSE DE LA ANSIEDAD Y LA INSEGURIDAD?

 

Consejos dados por Erich Fromm

 

 

¿Cómo dejar de preocuparse en demasía? El secreto es simple y complejo al mismo tiempo. Por un lado, debe influir en la situación usted mismo y, por el otro, no depositar la esperanza de tomar decisión en otra persona. El sociólogo Erich Fromm se nos lo cuenta en su libro ¿Tener o ser?

                                                                              

¿Cuándo empezamos a experimentar la ansiedad en mayor grado?

 

De lo anterior se desprende claramente que ansiedad aumenta cuando no actuamos por nosotros mismos, sino cuando alguna otra persona decida por nosotros cómo debemos actuar. Esto sucede en aquellos momentos cuando la situación no está controlada por nosotros. Si es la otra persona quien toma la decisión, no hay garantía que ésta persona no nos decepcionará. Por lo tanto, aparece la sensación de inseguridad.

 

Quizás surja la pregunta: ¿dónde está la garantía de que podemos manejarlo nosotros mismos con nuestros propios recursos y habilidades? Por supuesto, no existe tal garantía. Existen situaciones cuando todo sale del nuestro control. Pero bajo su propio control de la situación, las cosas estarán mucho más tranquilas y menos angustiantes. Primero, porque sabemos lo que estamos haciendo. Por el otro lado, lo que está en la mente de la otra persona, no lo podemos saber con seguridad. Incluso si confiamos en ella, el subconsciente dicta escucharse a sí mismo más que a cualquier otra persona.

 

En segundo lugar, en el futuro será muy doloroso para la persona darse cuenta de que ella misma tiene la culpa de no actuar en el momento preciso. Por el contrario, si la persona actuó pero procedió incorrectamente por su cuenta, el dolor será mucho menor. Después de todo, es su propia elección, no una elección hecha por el otro.

 

Imaginemos un ejemplo. Un adulto no se decide por tomar un trabajo porque no sabe cuál de las dos propuestas le es más conveniente. Él pide consejo a sus padres, y ellos le dicen que vaya donde el salario sea más alto. El hombre los escucha, acepta el trabajo con el mejor sueldo y físicamente no puede soportar la pesada carga. Consecuentemente, tiene que renunciar, aunque el segundo empleo que le ofrecieron fue menos demandante en lo físico y con un salario promedio. Es decir, el hombre siguió ciegamente las recomendaciones. No incluyó su propio pensamiento crítico para sopesar todos los pros y los contras para estimar el alcance de su resistencia física.

 

Posteriormente, este hombre pedía constantemente consejos sobre todo lo posible y por haber, incluso sobre la elección de su propia esposa. Cuando le dijeron que "decidiera por sí mismo", entró en pánico porque sintió que había perdido todo el apoyo. Esta persona no puede llamarse libre ya que es esclava de su indecisión.

 

¿Cómo es Ser en lugar de Tener?

 

En primer lugar, es necesario desarrollar la motivación. Esto puede ser muy difícil. Por ejemplo, ¿por qué hacer la limpieza usted mismo si tiene un ama de llaves? Recuerde que el dinero puede agotarse y el ama de llaves puede mudarse, y no es seguro que la nueva ama de llaves sea tan buena limpiando. Debe haber sido aterrador para cualquiera que había leído esto. Deshacerse del miedo ya de por sí es una motivación bastante importante. Entonces, deben mirar el miedo a la cara.

 

Si aún no sienten miedo, piensan en otra motivación positiva, que por cierto, es la mejor. Al limpiarte, mejorarán su resistencia física. Y sí además, necesita perder peso, esta es una forma de quemar calorías. Finalmente, no gastar dinero en limpieza le ayudará a ahorrar para el viaje de sus sueños u otra cosa. Estos son sólo algunos ejemplos de motivación. No son los únicos. Hay cientos de ellos o tal vez miles. Es importante considerar el hecho de que todos están motivados por cosas diferentes. Lo importante es descubrir cuál es el suyo.

 

El siguiente paso es darse cuenta de que nadie le debe nada a nadie. Toda persona tiene derecho a la libertad, incluido al derecho a rechazar la asistencia. Esto no significa que no deban pedir ayuda, pero vale la pena entender que la negativa también tiene derecho a existir.

 

Recuerden:

 

Cuando una persona elija ser en lugar de tener, no experimentará la ansiedad y la inseguridad que genera el miedo a perder lo que uno tiene.

 

Erich Fromm "¿Tener o ser?"

 

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© Nikolai Barkov, 2022