Introducción a la Aromaterapia y su Relación con el Sueño   La aromaterapia es una práctica terapéutica basada en el uso de aceites esenciales extraídos de plantas para promover el bienestar físico y emocional. Estos aceites, que se obtienen de diversas partes de plantas como flores, hojas, cortezas o raíces, se utilizan principalmente por sus propiedades aromáticas, las cuales pueden influir en el sistema nervioso y en las emociones a través del olfato.   El poder de la aromaterapia radica en la interacción entre los aceites esenciales y el cuerpo humano . Al inhalar estas fragancias, las moléculas aromáticas viajan a través de las vías respiratorias y se conectan con el sistema límbico del cerebro, el cual está relacionado con las emociones, la memoria y los instintos. Esta conexión permite que ciertos aceites esenciales influyan en la regulación del estado de ánimo, reduciendo el estrés, la ansiedad y favoreciendo una sensación de calma y relajación.   En re