LÍMITES SANOS: CONSTRUYENDO PUENTES, NO MUROS
Frecuentemente utilizamos el término
"límites personales". Hablemos sobre esto. Primero que nada, es un
término abstracto, y hasta yo afirmaría efímero.
Los llamados límites son la defensa del derecho
a la individualidad. Justamente, esto es lo que más a menudo se ve
presionado y violentado desde la infancia. Se fuerza la alimentación, por
ejemplo, se imponen nociones parentales de normas y reglas, se desvaloriza la
elección personal del bebe, del gusto, del interés, hay crítica y humillación
hacia el derecho a elegir, y así sucesivamente.
El ser humano busca vivir en sociedad,
pero al mismo tiempo quiere expresar sus gustos, opiniones y aspiraciones. Las
personas, a su vez, tratan de imponer sus reglas, juicios y formas de entender
el mundo. Constantemente les parece que lo que ellos piensan es la verdad
absoluta del mundo.
La violación de los límites es
introducir lo propio en el mundo ajeno. Si una persona tiene atrofiado la habilidad
de defender sus intereses, por ejemplo, mediante un mecanismo aprendido como la culpa, permitirá que se le impongan
cosas ajenas. La culpa es un sentimiento aprendido, cuando asumes la
responsabilidad por los sentimientos de los demás. Por ejemplo, dijiste "no" o "esto no me sirve", "no
estoy de acuerdo", y alguien se ofendió, pensando que eso está mal o
que él no habría actuado así, o que deberías haber accedido. Ves sus
sentimientos al respecto y piensas que tú creaste esos sentimientos. ¡Ahí
tienes la culpa! Consideras los
sentimientos de los otros como tu creación, pero no es así.
Las personas crean sus propios
sentimientos con su actitud, y no lo
haces tú con tus acciones. El primer paso hacia el desarrollo de la habilidad
de defender tus límites es aceptar que no
eres responsable de los sentimientos de los demás. Lo importante es qué
pesa más para ti: el juicio de la persona que cree que deberías haber actuado
de otra manera o tu derecho a ser tú mismo.
¿Qué pasará si constantemente actúas
como los demás consideran correcto? ¡Correcto! Te disolverás. Pero, ¿qué está
en juego? ¿Tu derecho a ser una individualidad o la satisfacción de los
sentimientos de los demás?
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© Nikolai Barkov, 2024
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