CALENDARIO CHINO: PRIMAVERA
El calendario chino, rico en tradición y
simbolismo, divide el año en ciclos lunares, marcando el ritmo de la vida
agrícola y cultural del país. La primavera, conocida por ser un periodo de
renacimiento y crecimiento, ocupa un lugar especial en este calendario. Esta
estación se subdivide en tres periodos principales: el inicio, la mitad y el
final de la primavera, cada uno con sus propias características y festividades.
1. Mes «Inicio de la Primavera», «Mèn Chūn»
La llegada de la primavera, o «Li Chūn»,
simboliza el despertar de la tierra. Durante este tiempo, la energía Yin comienza
a ceder ante el creciente Yang, marcando
el inicio de un nuevo ciclo de crecimiento y renovación. Este periodo está
caracterizado por el aumento gradual de las temperaturas y el despertar de la
flora y la fauna.
1.1. Estación «Li Chūn»,
«Establecimiento de la Primavera»
El «Li Chūn» es un momento crucial en el
calendario agrícola, ya que indica el momento óptimo para comenzar la siembra.
Es un tiempo de esperanza y planificación, donde los agricultores preparan sus
campos para los cultivos del año.
1.2. Estación «Yǔ Shuǐ», «Aguas
Lluviosas»
Sigue a «Li Chūn» y representa la
temporada en que la lluvia comienza a caer con más frecuencia, proporcionando
el agua esencial para el crecimiento de las plantas. Este periodo refleja la
importancia de la lluvia en la fertilización de la tierra, preparándola para la
temporada de cultivo.
2. Mes «Mitad de la Primavera», «Zhōng Chūn»
Con el avance de la estación, la
primavera se manifiesta en todo su esplendor. Los árboles florecen, y el mundo
natural se llena de color y vida, marcando un periodo de crecimiento activo y
belleza.
2.1. Estación «Jīng Zhé», «Despertar
de los Insectos»
«Jīng Zhé» simboliza el momento en que
el calor comienza a despertar a los insectos que hibernaban. Este fenómeno
natural indica que el clima se ha suavizado lo suficiente como para soportar la
vida en plenitud, marcando un hito en el proceso de renacimiento primaveral.
2.2. Estación «Chūn Fēn»,
«Equinoccio de Primavera»
El «Chūn Fēn» ocurre cuando el día y la
noche tienen la misma duración, simbolizando el equilibrio entre el Yin y el Yang. Es un tiempo de crecimiento
equilibrado, ideal para la agricultura y la pesca, reflejando la armonía
natural que sustenta la vida.
3. Mes «Final de la Primavera», «Jì Chūn»
Este periodo marca la transición hacia
el verano, con un clima cada vez más cálido y una naturaleza en pleno apogeo.
Es una época para apreciar la belleza del mundo natural y prepararse para la
próxima temporada de calor.
3.1. Estación «Qīng Míng»,
«Claridad y Pureza»
«Qīng Míng» es una fecha importante para
honrar a los ancestros y visitar sus tumbas, limpiándolas y presentando
ofrendas. Además, simboliza la claridad y la pureza de la primavera, con cielos
despejados y aire fresco que invita a la reflexión y la renovación espiritual.
3.2. Estación «Gǔ Yǔ», «Lluvias de
Cereales»
La última fase de la primavera trae las
«Lluvias de Cereales», esenciales para asegurar una buena cosecha. Este periodo
destaca la importancia de la lluvia para el crecimiento de los cereales,
crucial para la alimentación y la economía.
El calendario chino, con su enfoque en
el equilibrio natural y el ritmo de las estaciones, ofrece una perspectiva
única sobre la importancia de la primavera. Esta estación, con sus fases de
preparación, crecimiento y transición, no solo marca el ritmo de la agricultura
sino que también refleja las enseñanzas de armonía y renovación que podemos
aplicar en nuestras vidas.
4. Recomendaciones para la primavera según el calendario
chino
La primavera no solo marca un cambio en
el clima y la naturaleza, sino que también debería reflejarse en nuestros
hábitos alimenticios, de trabajo, descanso y ejercicio. Alineando nuestras
prácticas con el ciclo natural, podemos mejorar nuestra salud y bienestar
general.
4.1. Recomendaciones sobre la
alimentación en cada temporada
Durante el inicio de la primavera (Li Chūn
y Yǔ Shuǐ), es recomendable consumir alimentos que nutran el
hígado y promuevan la generación de sangre. Verduras de hoja verde, brotes
tiernos, y alimentos ligeramente ácidos como los limones, pueden ayudar a
desintoxicar el hígado y estimular la energía vital.
En la mitad de la primavera (Jīng Zhé y
Chūn Fēn), es vital continuar con una dieta que promueva la salud del hígado,
añadiendo más alimentos Yang para
equilibrar la creciente energía Yang del
ambiente. Las zanahorias, espinacas, y los cereales integrales son excelentes
opciones.
Para el final de la primavera (Qīng Míng
y Gǔ Yǔ), es importante preparar el cuerpo para el verano,
incrementando la ingesta de líquidos y alimentos refrescantes como pepinos,
tomates y frutas ricas en agua, para mantener el cuerpo hidratado y fresco.
4.2. Recomendaciones sobre el
trabajo, el descanso y el sueño
En primavera, se recomienda levantarse
temprano con el sol para aprovechar al máximo la energía Yang de la estación. Es el momento ideal para
ser más activos, planificar y comenzar nuevos proyectos.
El trabajo debe ser equilibrado con
periodos adecuados de descanso. Tomarse cortos descansos durante el día para
estirarse o hacer una caminata breve puede ayudar a mantener la energía y la
concentración.
El sueño también debe ajustarse al ciclo
natural. Acostarse un poco más tarde que en invierno y asegurarse de dormir lo
suficiente para recuperarse es crucial. Sin embargo, evite dormir después del
amanecer para no perturbar el flujo natural de energía del cuerpo.
4.3. Recomendaciones sobre los
ejercicios
La primavera es el momento perfecto para
empezar rutinas de ejercicio que activen y fortalezcan el cuerpo. Ejercicios
como Tai Chi, yoga, o simplemente caminatas rápidas, son ideales para mejorar
la flexibilidad y la circulación de la energía vital.
Los estiramientos matutinos ayudan a
despertar el cuerpo suavemente y alinear nuestra energía con la del día.
Además, actividades al aire libre que permitan respirar aire fresco y
conectarse con la naturaleza son especialmente beneficiosas durante esta
estación.
Incorporando estos ajustes estacionales
en nuestra dieta, rutinas de trabajo y descanso, y ejercicio, podemos vivir de
manera más armoniosa con los ciclos naturales, mejorando nuestra salud y
bienestar en consonancia con las enseñanzas del calendario chino.
5. Calendario chino y calendario gregoriano
La correspondencia se basa en los
términos generales de las fechas importantes del calendario chino solar,
teniendo en cuenta que estas pueden variar ligeramente año con año debido a la
naturaleza lunisolar del calendario chino. Aquí te proporciono una versión
ajustada que incluye los caracteres chinos para cada término:
Esta tabla muestra las correspondencias
aproximadas de las fechas importantes del calendario chino solar con los meses
del calendario gregoriano, utilizando también los caracteres chinos para cada
término. Es un recurso útil para entender cómo las diferentes fases del año
agrícola chino se alinean con las fechas gregorianas que estamos más
acostumbrados a usar.
24 Temporadas del Calendario Chino
MÁS SOBRE EL TEMA:
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Y ESTILO DE VIDA EN OTOÑO
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© Nikolai Barkov, 2024
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