En el corazón de la filosofía china y su comprensión de los fenómenos naturales yace el I Ching o Libro de los Cambios , una obra milenaria que guía la toma de decisiones y la comprensión del mundo a través de un complejo sistema de símbolos conocidos como trigramas ( Ba Gua ) y hexagramas . Estos elementos no son solo herramientas de adivinación, sino expresiones profundas de la naturaleza misma, ofreciendo una ventana a las fuerzas subyacentes que moldean nuestra realidad.     Ba Gua es la fuente de todos los fenómenos de la naturaleza   Los ocho trigramas , o Ba Gua , representan las fuerzas fundamentales y los principios básicos del universo. Estos son: Cielo ( 乾 Qián ), Tierra ( 坤 Kūn ), Trueno ( 震 Zhèn ), Viento ( 巽 Xùn ), Agua ( 坎 K ǎ n ), Fuego ( 离 Lí ), Montaña ( 艮 Gèn ) y Lago ( 兑 Duì ). Cada trigrama está compuesto por tres líneas, ya sean continuas, representando el Yang , la luz y lo activo; o partidas, representando el Yin , l

        Las cartas asociativas metafóricas son una herramienta poderosa utilizada en la psicología , el coaching y la autoayuda , diseñadas para facilitar la introspección y el descubrimiento personal a través de imágenes evocadoras y simbólicas. Estas cartas actúan como espejos de nuestras emociones, pensamientos y situaciones de vida, permitiendo una exploración profunda de nuestro mundo interior y de las relaciones con el entorno.   ¿Qué son las cartas asociativas metafóricas?   Las cartas asociativas metafóricas consisten en un conjunto de imágenes cargadas de simbolismo, cada una de las cuales representa diferentes aspectos de la experiencia humana. A diferencia de los tradicionales tarots , no están ligadas a una estructura fija de arcanos mayores y menores, ofreciendo una libertad interpretativa mucho más amplia. Su propósito es evocar respuestas emocionales y cognitivas que lleven a la reflexión y al entendimiento de diversos aspectos de la vida de quien las co

          La terapia fascial ha emergido como una prominente metodología dentro de las prácticas de rehabilitación y bienestar, destacándose por su enfoque en las fascias, esas redes de tejido conectivo que envuelven músculos, órganos y huesos, proporcionando soporte y facilitando el movimiento corporal. Diferentes expertos han desarrollado enfoques únicos para la terapia fascial, entre ellos Tom Myers con su "Anatomy Trains", el Modelo de Distorsión Fascial (FDM) de Typaldos y las investigaciones de Carla Stecco sobre la anatomía fascial. Este artículo explora las diversas perspectivas de estos tres pioneros, enfocándose en aspectos clave como la cadena posterior superficial, la clasificación de las fascias y las técnicas de autocuidado.   1. La cadena posterior superficial, el bíceps femoral y la función respiratoria   Consideremos el músculo bíceps femoral.   Se sabe que este músculo es responsable de la flexión de la rodilla, la rotación externa de la

        En un mundo donde las cicatrices psicológicas a menudo permanecen ocultas, la terapia EMDR ( Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares por su nombre en inglés Eye Movement Desensitization and Reprocessing ) emerge como un faro de esperanza, prometiendo alivio y recuperación para quienes cargan con el peso de experiencias traumáticas. Este enfoque terapéutico, aunque relativamente reciente, ha ganado reconocimiento por su eficacia y rapidez en el tratamiento de trastornos de estrés postraumático (TEPT), ansiedad, depresión, y más.   1. TEPT   El TEPT, o Trastorno de Estrés Postraumático , es una condición de salud mental que puede desarrollarse después de que una persona ha experimentado o sido testigo de un evento traumático, como un accidente grave, una guerra, un desastre natural, un acto de violencia, abuso sexual, o cualquier otra situación que haya sido extremadamente aterradora, horrorosa, o que haya implicado una amenaza de daño.